Enjoy mindful moments op de fiets. Geniet van wielrennen als een moment van rust en bezinning. Een moment voor jezelf waarin je even alles los kunt laten. Jouw moment.
Sport is niet altijd gaan tot het uiterste. Je hoeft niet altijd het beste uit jezelf te halen. Soms mag je gewoon even genieten.
Wielrennen is de uitgelezen sport om even in te checken bij jezelf. Hoe voel je je fysiek? Hoe voel je je mentaal? Welke gedachten komen bij je op?
In de drukte van de huidige maatschappij kan een rust moment op de fiets een verademing zijn. Letterlijk en figuurlijk.
Rogelli X Mindful Cycling Nederland
In samenwerking met Mindful Cycling Nederland hebben we een paar praktische tips samengesteld voor fietsers die kennis willen maken met mindful moments op de racefiets. Hoe meer ontspannen je op de fiets zit, hoe meer je kunt genieten. Benieuwd? Bekijk de video hieronder!
Luistertip: Sport en ademhaling
De kans is groot dat jouw ademfrequentie vrij hoog ligt gedurende een drukke dag. En dat terwijl je misschien niet eens heel intensief beweegt. Wat is eigenlijk een goede ademhaling? En wat voor voordelen levert een goede ademehaling voor, tijdens en na het sporten op?
Rogelli ging in gesprek met ademcoach Maarten de Jong. Hij helpt mensen door middel van ademhaling aan meer energie, minder stress en betere slaap. Hij deelt zijn kennis en ervaring én geeft tips en ademenhalingsoefeningen waarje direct mee aan de slag kan.
Enjoy mindful moments op de fiets. Geniet van wielrennen als een moment van rust en bezinning. Een moment voor jezelf waarin je even alles los kunt laten. Jouw moment.
Sport is niet altijd gaan tot het uiterste. Je hoeft niet altijd het beste uit jezelf te halen. Soms mag je gewoon even genieten.
Wielrennen is de uitgelezen sport om even in te checken bij jezelf. Hoe voel je je fysiek? Hoe voel je je mentaal? Welke gedachten komen bij je op?
In de drukte van de huidige maatschappij kan een rust moment op de fiets een verademing zijn. Letterlijk en figuurlijk.
Rogelli X Mindful Cycling Nederland
In samenwerking met Mindful Cycling Nederland hebben we een paar praktische tips samengesteld voor fietsers die kennis willen maken met mindful moments op de racefiets. Hoe meer ontspannen je op de fiets zit, hoe meer je kunt genieten. Benieuwd? Bekijk de video hieronder!
Sport en ademhaling
De kans is groot dat jouw ademfrequentie vrij hoog ligt gedurende een drukke dag. En dat terwijl je misschien niet eens heel intensief beweegt. Wat is eigenlijk een goede ademhaling? En wat voor voordelen levert een goede ademehaling voor, tijdens en na het sporten op? Rogelli ging in gesprek met ademcoach Maarten de Jong. Hij helpt mensen door middel van ademhaling aan meer energie, minder stress en betere slaap. Hij deelt zijn kennis en ervaring én geeft tips en ademenhalingsoefeningen waarje direct mee aan de slag kan.
Sport en ademhaling
De kans is groot dat jouw ademfrequentie vrij hoog ligt gedurende een drukke dag. En dat terwijl je misschien niet eens heel intensief beweegt. Wat is eigenlijk een goede ademhaling? En wat voor voordelen levert een goede ademehaling voor, tijdens en na het sporten op?
Rogelli ging in gesprek met ademcoach Maarten de Jong. Hij helpt mensen door middel van ademhaling aan meer energie, minder stress en betere slaap. Hij deelt zijn kennis en ervaring én geeft tips en ademenhalingsoefeningen waarje direct mee aan de slag kan.
