Sweet summer time
Sweet summer time
Oh happy days! De zomer is hét seizoen om je favoriete sport te beoefenen en een flinke partij van de zon te genieten. Niets of niemand houdt jouw Summer Vibes nog tegen. Trek je favoriete Rogelli set aan en gaan met die banaan! Als Rogelli hebben wij deze zomer al vele activiteiten ondernomen om jouw zomer compleet te maken. In deze blog delen we zomerse tips, toffe verhalen en nog veel meer leuks! Benieuwd? Lees dan snel verder.
Oh happy days! De zomer is hét seizoen om je favoriete sport te beoefenen en een flinke partij van de zon te genieten. Niets of niemand houdt jouw Summer Vibes nog tegen. Trek je favoriete Rogelli set aan en gaan met die banaan! Als Rogelli hebben wij deze zomer al vele activiteiten ondernomen om jouw zomer compleet te maken. In deze blog delen we zomerse tips, toffe verhalen en nog veel meer leuks! Benieuwd? Lees dan snel verder.
Tijdens de zomerse ritten kan de temperatuur flink stijgen. Om de hitte voor te zijn en je goed voor te bereiden delen wij zes hele handige tips om niet te smelten tijdens je rit. Let’s get started!
Tijdens de zomerse ritten kan de temperatuur flink stijgen. Om de hitte voor te zijn en je goed voor te bereiden delen wij zes hele handige tips om niet te smelten tijdens je rit. Let’s get started!
Drink veel water
Hydrateren baby! Er is niets zo belangrijk als vochtinname tijdens een hete zomerdag, zeker tijdens het sporten. Bereid je daarom goed voor. Vul meerdere bidons, of stop tijdens je rit om je bidon aan te vullen. Ook al heb je tijdens je rit geen dorst, drink, drink, drink! Wil je je nog beter voorbereiden? Zorg er dan voor dat je van tevoren al goed gehydrateerd bent, voordat je op de fiets stapt.
Drink veel water
Hydrateren baby! Er is niets zo belangrijk als vochtinname tijdens een hete zomerdag, zeker tijdens het sporten. Bereid je daarom goed voor. Vul meerdere bidons, of stop tijdens je rit om je bidon aan te vullen. Ook al heb je tijdens je rit geen dorst, drink, drink, drink! Wil je je nog beter voorbereiden? Zorg er dan voor dat je van tevoren al goed gehydrateerd bent, voordat je op de fiets stapt.
Blijf eten
Net als blijven drinken, is blijven eten ook van groot belang. Tijdens het wielrennen kun je namelijk in één uur maar liefst 650 calorieën verbranden. Het is daarom belangrijk om je energie aan te blijven vullen, denk hierbij aan peperkoek of een sportreep.
Blijf eten
Net als blijven drinken, is blijven eten ook van groot belang. Tijdens het wielrennen kun je namelijk in één uur maar liefst 650 calorieën verbranden. Het is daarom belangrijk om je energie aan te blijven vullen, denk hierbij aan peperkoek of een sportreep.
Start vroeg
Geen ochtendvogel? Tijd om er eentje te worden! Op hete zomerdagen is het voor je lichaam een hele opgave om te kunnen presteren. Probeer je training naar de ochtend te verplaatsen. In de ochtend is het vaak een stuk koeler, en kun je tot het uiterste gaan. Zo hoef je je training niet aan te passen, en kun je genieten van een aangename temperatuur. Twee vliegen in één klap!
Start vroeg
Geen ochtendvogel? Tijd om er eentje te worden! Op hete zomerdagen is het voor je lichaam een hele opgave om te kunnen presteren. Probeer je training naar de ochtend te verplaatsen. In de ochtend is het vaak een stuk koeler, en kun je tot het uiterste gaan. Zo hoef je je training niet aan te passen, en kun je genieten van een aangename temperatuur. Twee vliegen in één klap!
Laat je lichaam wennen
Komt het niet goed uit om in de ochtend te sporten? Begrijpelijk! Probeer dan om je lichaam te laten wennen aan de hitte. Het kost namelijk ontzettend veel energie om in warme temperaturen te sporten. Train daarom met een lagere intensiteit, of kort je dagelijks rit in. Zo geef je je lichaam de ruimte om te wennen aan de warme temperaturen. Let op! Verhoog de intensiteit van je rit, of de lengte van je rit pas wanneer je meerdere keren in warme temperaturen hebt getraind. Een dag is niet voldoende. Stel een grens en luister vooral naar je lichaam. Take care of your body!
Laat je lichaam wennen
Komt het niet goed uit om in de ochtend te sporten? Begrijpelijk! Probeer dan om je lichaam te laten wennen aan de hitte. Het kost namelijk ontzettend veel energie om in warme temperaturen te sporten. Train daarom met een lagere intensiteit, of kort je dagelijks rit in. Zo geef je je lichaam de ruimte om te wennen aan de warme temperaturen. Let op! Verhoog de intensiteit van je rit, of de lengte van je rit pas wanneer je meerdere keren in warme temperaturen hebt getraind. Een dag is niet voldoende. Stel een grens en luister vooral naar je lichaam. Take care of your body!
Draag lichte kleuren
Dat je beter geen zwart kunt dragen in de zomer hoeven we je niet meer te vertellen. Maar, weet je ook de reden? Donkere kleuren absorberen zonlicht, wat ervoor zorgt dat donkere voorwerpen opwarmen. Dat is juist wat we net niet willen. Het dragen van lichte kleding weerkaatst juist zonlicht, waardoor lichte voorwerpen lekker koel blijven. Dé oplossing voor warme dagen!
Draag lichte kleuren
Dat je beter geen zwart kunt dragen in de zomer hoeven we je niet meer te vertellen. Maar, weet je ook de reden? Donkere kleuren absorberen zonlicht, wat ervoor zorgt dat donkere voorwerpen opwarmen. Dat is juist wat we net niet willen. Het dragen van lichte kleding weerkaatst juist zonlicht, waardoor lichte voorwerpen lekker koel blijven. Dé oplossing voor warme dagen!
De zomercollectie van Rogelli zit boordevol leuke kleurtjes en printjes, voor zowel mannen als vrouwen. Neem snel en kijkje op de website om jouw koele zomeroutfit te scoren.
De zomercollectie van Rogelli zit boordevol leuke kleurtjes en printjes, voor zowel mannen als vrouwen. Neem snel een kijkje om jouw koele zomeroutfit te scoren.
Focus op je herstel
But most important: herstel. Met een lichtgekleurde outfit, goed gevulde bidons en genoeg eten op zak, ben je er nog niet. Het échte werk begint pas wanneer je van de fiets afstapt. Tijdens een hete rit heeft je lichaam extreem hard gewerkt. Dit betekent, zweten! Ja ja, je zweet meer, zodat je lichaam kan afkoelen. Maar, je hart moet ook harder pompen om de warmte af te voeren. Geef je lichaam wat extra liefde na je training. Neem je rust, eet een gezonde en goed aanvullende maaltijd met genoeg koolhydraten en eiwitten en drink de rest van de dag genoeg water. Recovery is key.
Focus op je herstel
But most important: herstel. Met een lichtgekleurde outfit, goed gevulde bidons en genoeg eten op zak, ben je er nog niet. Het échte werk begint pas wanneer je van de fiets afstapt. Tijdens een hete rit heeft je lichaam extreem hard gewerkt. Dit betekent, zweten! Ja ja, je zweet meer, zodat je lichaam kan afkoelen. Maar, je hart moet ook harder pompen om de warmte af te voeren. Geef je lichaam wat extra liefde na je training. Neem je rust, eet een gezonde en goed aanvullende maaltijd met genoeg koolhydraten en eiwitten en drink de rest van de dag genoeg water. Recovery is key.
Na een perfecte voorbereiding, ben jij helemaal ready om in de zomerse temperaturen te fietsen. Ben je zelfs zo enthousiast geworden dat je het liefst elke dag op de fiets zou willen stappen? Beluister dan de Rogelli Summer Vibes Playlist op Spotify! Zomerse hits voor een zomerse rit.
Na een perfecte voorbereiding, ben jij helemaal ready om in de zomerse temperaturen te fietsen. Ben je zelfs zo enthousiast geworden dat je het liefst elke dag op de fiets zou willen stappen? Beluister dan de Rogelli Summer Vibes Playlist op Spotify! Zomerse hits voor een zomerse rit.
Wie alles afweten van een perfecte voorbereiding zijn onze ambassadeurs. Op 1 mei 2021 was de ambassadeurs dag, waar supertoffe foto’s en video’s geschoten zijn om de Summer Vibes naar boven te halen. Benieuwd? Check onze Instagram dan hier. Wat een gave ervaring met zijn allen! Het zonnetje scheen en aan gezelligheid geen gebrek.
Wie alles afweten van een perfecte voorbereiding zijn onze ambassadeurs. Op 1 mei 2021 was de ambassadeurs dag, waar supertoffe foto’s en video’s geschoten zijn om de Summer Vibes naar boven te halen. Benieuwd? Check onze Instagram dan hier. Wat een gave ervaring met zijn allen! Het zonnetje scheen en aan gezelligheid geen gebrek.
Graag introduceren wij een nieuwe ambassadeur; de enthousiaste Bart! Een fanatieke hardloper, maar stapt tegenwoordig ook graag op de fiets. Wij zijn natuurlijk razend benieuwd hoe Bart de ambassadeurs dag heeft ervaren. Laten we het aan hem vragen!
Graag introduceren wij een nieuwe ambassadeur; de enthousiaste Bart! Een fanatieke hardloper, maar stapt tegenwoordig ook graag op de fiets. Wij zijn natuurlijk razend benieuwd hoe Bart de ambassadeurs dag heeft ervaren. Laten we het aan hem vragen!
“Soms vallen alle puzzelstukjes in een keer goed. In de week dat de ambassadeurs dag gepland stond was ik nog geen onderdeel van dit toffe sportmerk. Een paar dagen voordat het zo ver was kreeg ik een berichtje of ik als mannelijke stand-in kon meedraaien. Als je zoiets wordt gevraagd zeg je daar natuurlijk geen nee op. Ik had zelf nog niet eerder iets van deze sportkleding gedragen. Een mooi moment om hier kennis mee te maken. Nadat het busje van Rogelli de parkeerplaats op reed, kreeg ik eerst wat verschillende maten hardloopkleding te passen. Na een modeshow op de parkeerplaats konden wij van start gaan. Samen met Margriet, Maura en Sjoukje werden we de hele ochtend gefilmd en gefotografeerd voor allerlei nieuwe, gave content. Je zal het vast en zeker al voorbij hebben zien komen op een van onze Instagramaccounts.
Wij begonnen bij het Houtse Meer met een briefing. Van tevoren was er al een heel draaiboek opgesteld. Na de uitleg zijn wij begonnen bij het Houtse Meer om al hardlopend te eindigen bij een kleine haven. Tijdens deze shoot stond ‘Enjoy Together’ centraal; gezellig, samen, met z’n alle genieten van waar wij blij van worden, samen sporten! En waarom vallen soms alle puzzelstukjes in een keer goed? Eén week na deze gezellige dag mocht ik mij officieel een Rogelli Ambassadeur noemen. ENJOY TOGETHER.”
Welkom bij het team Bart. Met jouw gezelligheid, enthousiasme en wilskracht mogen we jou met trots een ambassadeur van Rogelli noemen!
“Soms vallen alle puzzelstukjes in een keer goed. In de week dat de ambassadeurs dag gepland stond was ik nog geen onderdeel van dit toffe sportmerk. Een paar dagen voordat het zo ver was kreeg ik een berichtje of ik als mannelijke stand-in kon meedraaien. Als je zoiets wordt gevraagd zeg je daar natuurlijk geen nee op. Ik had zelf nog niet eerder iets van deze sportkleding gedragen. Een mooi moment om hier kennis mee te maken. Nadat het busje van Rogelli de parkeerplaats op reed, kreeg ik eerst wat verschillende maten hardloopkleding te passen. Na een modeshow op de parkeerplaats konden wij van start gaan. Samen met Margriet, Maura en Sjoukje werden we de hele ochtend gefilmd en gefotografeerd voor allerlei nieuwe, gave content. Je zal het vast en zeker al voorbij hebben zien komen op een van onze Instagramaccounts.
Wij begonnen bij het Houtse Meer met een briefing. Van tevoren was er al een heel draaiboek opgesteld. Na de uitleg zijn wij begonnen bij het Houtse Meer om al hardlopend te eindigen bij een kleine haven. Tijdens deze shoot stond ‘Enjoy Together’ centraal; gezellig, samen, met z’n alle genieten van waar wij blij van worden, samen sporten! En waarom vallen soms alle puzzelstukjes in een keer goed? Eén week na deze gezellige dag mocht ik mij officieel een Rogelli Ambassadeur noemen. ENJOY TOGETHER.”
Welkom bij het team Bart. Met jouw gezelligheid, enthousiasme en wilskracht mogen we jou met trots een ambassadeur van Rogelli noemen!
Over één ding kunnen we het eens zijn: Sporten in de zomermaanden is ov-er-heer-lijk! In aangename temperaturen kun je nieuwe plekken ontdekken, alleen, of samen met je fietsmaten. Houdt vooral onze Instagrampagina in de gaten. Wij introduceren binnenkort Explore Vibes, waarbij gave onderwerpen over het ontdekken van bijzondere plekken en routes aan bod komen. Zo kun jij deze zomer je eigen ontdekkingsreis gaan maken! Wat zijn jouw plannen deze zomer?
Over één ding kunnen we het eens zijn: Sporten in de zomermaanden is ov-er-heer-lijk! In aangename temperaturen kun je nieuwe plekken ontdekken, alleen, of samen met je fietsmaten. Houdt vooral onze Instagrampagina in de gaten. Wij introduceren binnenkort Explore Vibes, waarbij gave onderwerpen over het ontdekken van bijzondere plekken en routes aan bod komen. Zo kun jij deze zomer je eigen ontdekkingsreis gaan maken! Wat zijn jouw plannen deze zomer?
Geïntereseerd in onze zomercollectie?