Tegenwind? Zo blijft wielrennen leuk
Tegenwind? Zo houd je wielrennen leuk als het waait
Je hoeft maar één keer naar de bomen te kijken om te weten wat voor rit het wordt. De takken bewegen flink, de vlaggen staan strak en zodra je de straat uit fietst, weet je het zeker: tegenwind. Zeker in de herfst hoort wind er gewoon een beetje bij. Soms krijg je hem cadeau in de rug, soms lijkt hij de hele rit precies van voren te komen. Gelukkig hoeft tegenwind je fietsrit niet te verpesten. Met een slimme route, het juiste tempo en de juiste kleding kom je al een heel eind.
Begin met tegenwind
Kun je zelf bepalen welke kant je op fietst? Kijk dan voor vertrek even waar de wind vandaan komt. Het is vaak prettig om het eerste deel van je rit tegen de wind in te rijden. Je benen zijn dan nog fris en op de terugweg krijg je hopelijk wat hulp van de wind in je rug. Zeker tijdens een langere rit is dat een fijne gedachte. Eerst even werken, daarna lekker naar huis rollen.
Laat je gemiddelde snelheid los
Je rijdt normaal gemakkelijk 28 km/u, maar vandaag blijft de teller steken op 23. Dat betekent niet dat je ineens minder goed fietst. Tegenwind kost simpelweg meer energie. Probeer daarom niet koste wat kost je normale snelheid vast te houden. Schakel wat lichter, zoek een prettig ritme en kijk vooral naar hoe de inspanning voelt. Niet iedere kilometer hoeft snel te gaan om een goede kilometer te zijn. Dat geldt eigenlijk voor iedere rit, maar met tegenwind is het soms goed om jezelf er nog even aan te herinneren.
Maak het jezelf makkelijker
Je hoeft niet meteen als een tijdrijder over je stuur te hangen, maar een iets compactere houding kan wel helpen. Ga wat lager zitten en houd je ellebogen iets dichter bij je lichaam. Zo vang je minder wind. Fiets je samen? Dan wordt tegenwind meteen een stuk gezelliger. Degene voorop vangt de meeste wind, dus wissel regelmatig van positie. Zo hoeft niemand de hele rit het zware werk te doen. Ook je route kan verschil maken. Een weg tussen bomen of bebouwing voelt vaak prettiger dan kilometers over een volledig open polderweg. Let bij stevige zijwind wel extra goed op wanneer je vanuit een beschut stuk ineens de open ruimte in rijdt.
Kleed je op de wind
Wind maakt een herfstrit niet alleen zwaarder, maar kan er ook voor zorgen dat je sneller afkoelt. Op frisse dagen is een bodyvest daarom een fijne extra laag. Het beschermt je bovenlichaam tegen de rijwind, terwijl je minder snel te warm wordt dan met een volledig jack. Wordt het kouder of waait het harder? Dan geeft een windjack meer bescherming. Draag het over je fietsshirt of combineer het met andere lagen wanneer de temperatuur verder daalt. Juist in de herfst zijn dit handige items om bij je te hebben. De omstandigheden kunnen onderweg snel veranderen en een extra laag stop je gemakkelijk in je achterzak.
En als het echt hard waait?
Een beetje wind hoort bij het seizoen. Maar bij harde windstoten of stevige zijwind is het vooral belangrijk dat je veilig blijft fietsen. Houd je stuur goed vast, geef jezelf wat ruimte en pas je snelheid aan wanneer dat nodig is. En soms is een kortere of meer beschutte route gewoon de fijnere keuze. Je hoeft niet tegen iedere windkracht te winnen.
Wind mee
Tegenwind wordt waarschijnlijk nooit het onderdeel van fietsen waar je het meest naar uitkijkt. Maar met een slimme route, een prettig tempo en kleding die je tegen de wind beschermt, hoeft het je rit ook niet te verpesten. En uiteindelijk komt altijd dat moment waarop je omdraait: wind mee.
