Iedere wielrenner kent het moment van twijfel. Het is 10 graden, er staat windkracht 3 en de zon laat zich af en toe zien. Een winterjack is te warm. Alleen een shirt met lange mouwen te koud. Dit is precies het moment waarop een goed bodyvest het verschil maakt.
Hardlopen voor beginners hoeft niet ingewikkeld of zwaar te zijn. Begin klein, bouw rustig op en vind een routine die bij jou past. Kies comfortabele kleding en schoenen, luister naar je lichaam en vier elke mijlpaal. Zo wordt hardlopen een plezierige gewoonte en een moment van rust en vrijheid.